Le soulagement des symptômes en vente libre est une réaction normale et courante pour les millions de personnes qui souffrent du rhume et de la grippe chaque année. Cependant, pour ma famille, limiter la quantité de médicaments acides et inutiles qui pénètrent dans notre corps est en tête de ma liste de priorités. Au cours de mes recherches, de mon expérience et de la sagesse acquise par d’autres, j’ai trouvé 7 suggestions naturelles et bon marché pour vaincre le rhume ou la grippe.

Vinaigre de cidre de pomme (ACV)

Dans Backwoods Home Magazine , Linda Gabris discute des nombreuses utilisations précieuses du vinaigre de cidre de pomme. Je peux personnellement attester des BEAUCOUP d’avantages de cette merveilleuse création. (Même quand je n’ai pas de rhume, je bois du vinaigre de cidre de pomme pour aider à détoxifier mon corps et accélérer mon métabolisme.)

Pour combattre un rhume, Gabris suggère de mélanger deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec une tasse d’eau bouillante. Elle recommande d’ajouter du miel si vous souhaitez adoucir le goût (le vinaigre de cidre de pomme n’a pas un goût agréable pour la plupart des gens, bien qu’après quelques mois de consommation, j’apprécie maintenant le goût). Vous pouvez le boire sous forme de thé et on dit qu’il est bon pour soulager la toux et briser les mucosités. Un autre avantage du thé ACV est d’inhaler la vapeur, ce qui peut soulager la congestion douloureuse qui s’accumule.

Il n’est pas recommandé de donner aux enfants de moins de 2 ans. Réduisez la dose de vinaigre de cidre de moitié pour les enfants de plus de deux ans.

Ail

Pas cher et efficace… et malodorant, mais si vous pouvez gérer l’odeur, vous avez un moyen peu coûteux de combattre un rhume avec un puissant coup de poing. L’alicine, qui donne à l’ail son odeur, donne également à l’ail ses composés antioxydants pour combattre le virus, et raccourcir la durée du froid. Il existe différentes manières de prendre de l’ail : suppléments, poudre, extrait, huile, en le mélangeant avec de la nourriture, ou en mangeant une gousse entière ou mélangée avec de la nourriture. L’ail est sans danger pour les enfants (le mélanger avec de la compote de pommes serait une façon savoureuse pour les enfants de le manger), mais évitez de donner des suppléments aux enfants car il n’y a pas assez de recherches pour savoir si autre chose que l’ail frais avec les enfants est sans danger.

Gingembre

Un autre petit gars avec un coup de poing puissant! Research on Catalog , par Rita Hutner, indique que le gingembre est un diaphorétique qui contient des particules actives contre les rhinovirus (un groupe commun de virus du rhume). Fondamentalement, le gingembre élève la température de votre corps, forçant votre corps à transpirer et à transpirer le froid… agréable… transpirer sans s’entraîner ! Si votre enfant n’aime pas le thé, mettez environ 3 à 5 cuillères à soupe de gingembre, enveloppées dans une étamine, dans un bain chaud. Cela les aidera à transpirer le froid, d’une manière plus agréable.

Le gingembre est également un anticoagulant – parlez-en à un médecin si vous prenez un médicament anticoagulant.

Thé vert

Un de mes préférés, même quand je n’ai pas de rhume. De nombreuses célébrités « A List » en boivent pour rester en bonne santé, accélérer leur métabolisme et détoxifier leur corps… sans parler du fait qu’il a bon goût, surtout avec un peu de citron et de miel (qui sont tous deux utiles pour apaiser un mal de gorge ). Lorsqu’il s’agit de raccourcir la durée d’une visite dérangeante à cause du virus du rhume ou de la grippe, le thé vert aide à débarrasser votre corps de ces vilains virus toxiques qui causent les nombreux maux et douleurs qui vous empêchent de vous occuper de votre liste de tâches.

Ce n’est pas recommandé pour les enfants.

Soupe au poulet

La suggestion de ta mère de traiter ton rhume avec de la soupe au poulet n’a pas été vaine. La soupe au poulet contient des éléments qui combattent le mucus, de la vapeur pour soulager la congestion, des glucides pour vous donner de l’énergie et des légumes pour aider à donner à votre corps les nutriments dont il a besoin pour rester fort tout en luttant contre le froid. Restez à faible teneur en sodium cependant. Un peu de sodium est bon pour réguler la quantité de fluides dans votre corps, mais trop vous déshydratera.

Du repos

Votre corps fait des heures supplémentaires pour combattre ce méchant petit virus qui envahit votre corps. Le repos donne à votre corps la capacité de se renforcer pour combattre ces toxines et donne également à votre corps le temps de se réparer. Même si vous êtes un acteur constant comme moi, éloignez-vous de votre liste de choses à faire et reposez-vous, cela peut être douloureux pendant un certain temps (croyez-moi, je sais), mais la récupération de votre corps vous aidera à revenir à votre meilleur niveau. soi efficace.

L’eau

Nous avons tous entendu dire que boire 8 verres d’eau par jour est impératif pour notre santé. C’est encore plus vrai lorsque l’on combat un rhume. L’eau videra votre système, facilitera la digestion et combattra la fatigue.

Suivez ces cinq conseils, combattez ce vilain rhume et reprenez les nombreux rôles que vous jouez dans votre vie. La plupart de ces conseils sont également utiles pour mettre fin à l’agonie dans laquelle vous et vos enfants êtes touchés par le rhume ou la grippe. Se sentir mieux bientôt!